Кюнефе е традиционен турски десерт, приготвен от тънко нарязано филокесто, сирене и фистък, подаван гарещ със сироп. С 358 калории на 100g осигурява бърза енергия от въглеводи. Най-добре се наслаждавайте от време на време, а не редовно.
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 380 kcal |
| Протеин | 8.5 g |
| Въглехидрати | 48 g |
| Мазнини | 18 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 570 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 1140 kcal |
Запишете тази храна за днес и оставете HekimDoktor да следи общите калории автоматично.
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.