کباب اسکندر — کالری و ارزش غذایی
کباب اسکندر یک غذای گوشتی سنتی ترکی است که شامل گوشت دونر برش خورده، روی آن سس گوجه و ماست ریخته میشود. با 312 کالری در 100 گرم و 17 گرم پروتئین، انتخابی غنی از پروتئین برای دوستداران گوشت است.
در ۱۰۰ گرم
312
kcal
1 porsiyon
1092
kcal
اطلاعات تغذیهای
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم |
|---|---|
| کالری | 312 kcal |
| پروتئین | 17 g |
| کربوهیدرات | 22 g |
| چربی | 18 g |
| فیبر | 1.5 g |
جدول وعده
| وعده | گرم | کالری |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon | 350 g | 1092 kcal |
| 2 porsiyon | 700 g | 2184 kcal |
به پیگیری من اضافه کن
این غذا را برای امروز ثبت کنید و بگذارید HekimDoktor جمع کالری شما را خودکار محاسبه کند.
ثبتنام کنید، پیشرفت خود را ببینید
یک هدف تغذیهای تعیین کنید، هر وعده را ثبت کنید و پیشرفت خود را با گزارشهای هفتگی بررسی کنید.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
پرسشهای متداول
کباب اسکندر در 100 گرم چند کالری دارد؟+
کباب اسکندر در 100 گرم 312 کالری دارد: 17 گرم پروتئین، 22 گرم کربوهیدرات، 18 گرم چربی و 1.5 گرم فیبر.
آیا کباب اسکندر سالم است؟+
کباب اسکندر غنی از پروتئین است و میتواند بخشی از رژیم متوازن باشد. ارزش غذایی آن بستگی به اندازه پرس و کیفیت ادویهها دارد.
آیا میتوانم هنگام رژیم کباب اسکندر بخورم؟+
بله، به طور معتدل. محتوای پروتئین بالا سیری را تقویت میکند، اما کنترل پرس به دلیل کالری و چربی ضروری است.
غذاهای مرتبط
هدف کالری روزانه مناسب شما چیست؟
BMR/TDEE خود را بر اساس سن، قد، وزن و فعالیت محاسبه کنید.
درباره این غذا از متخصص تغذیه بپرسید
از متخصص بپرسید این غذا چگونه با برنامه تغذیه شما هماهنگ میشود.