Aşure — Calories & Nutrition
Aşure is een traditioneel Turks dessert gemaakt van tarwe, kikkererwten, bonen en gedroogde vruchten. Met 188 calorieën per 100g wordt deze voedzame pudding geserveerd bij speciale gelegenheden en religieuze feestdagen. Het hoge vezelgehalte ondersteunt de spijsverteringsgezondheid.
Per 100 g
188
kcal
1 porsiyon
376
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 188 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 38 g |
| Fat | 2.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 376 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 752 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat Aşure?+
Aşure bevat ongeveer 188 calorieën per 100g: 4g eiwit, 38g koolhydraten, 2,5g vet en 3,5g vezels.
Is Aşure gezond?+
Ja, Aşure is een gezonde dessertoptie vanwege het hoge vezelgehalte, volkoren granen en natuurlijke zoetheid van gedroogde vruchten.
Kan ik Aşure eten op dieet?+
Aşure past in een evenwichtig dieet in gematigde porties. Vezels bevorderen verzadiging en spijsverteringsgezondheid.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.