Kasar-kaas — Calorieën & voedingswaarde
Kasar-kaas is een traditionele Turkse harde kaas met een rijke en karakteristieke smaak. Met 350 calorieën en 25g eiwit per 100g is het zeer voedzaam. Ideaal voor ontbijt, broodjes en diverse gerechten.
Per 100 g
365
kcal
1 porsiyon
219
kcal
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 365 kcal |
| Protein | 23 g |
| Koolhydraten | 2 g |
| Vet | 30 g |
| Vezels | 0 g |
Portietabel
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 219 kcal |
| 2 porsiyon | 120 g | 438 kcal |
Toevoegen aan mijn tracking
Log dit voedsel voor vandaag en laat HekimDoktor je calorieën automatisch optellen.
Meld je aan, zie je voortgang
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën bevat Kasar-kaas?+
Kasar-kaas bevat 350 calorieën per 100g, met 25g eiwit. Het is een dichte en voedzame eiwitbron.
Is Kasar-kaas gezond?+
Kasar is rijk aan eiwit en calcium voor bot- en spiergezondheidheid. Het hoge gehalte aan vetten en natrium vereist echter gematigde consumptie.
Kan ik Kasar-kaas eten op dieet?+
Ja, in gecontroleerde porties. Het hoge eiwitgehalte bevordert verzadiging en spierhandhaving tijdens gewichtsverlies.
Gerelateerd voedsel
Wat is jouw juiste dagelijkse caloriedoel?
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Vraag een diëtist over dit voedsel
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.