Ser Kasar — Kalorie i wartości odżywcze
Ser Kasar to tradycyjny turecki ser twardy o bogatym i charakterystycznym smaku. Z 350 kalorii i 25g białka na 100g jest bardzo pożywny. Idealny na śniadanie, kanapki i różne dania.
Na 100 g
365
kcal
1 porsiyon
219
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 365 kcal |
| Protein | 23 g |
| Węglowodany | 2 g |
| Tłuszcze | 30 g |
| Błonnik | 0 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 219 kcal |
| 2 porsiyon | 120 g | 438 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ser Kasar?+
Ser Kasar zawiera 350 kalorii na 100g, z 25g białka. To gęste i pożywne źródło białka.
Czy ser Kasar jest zdrowy?+
Kasar jest bogaty w białko i wapń dla zdrowia kości i mięśni. Jednak wysoka zawartość tłuszczu i sodu wymaga umiarkowanego spożycia.
Czy mogę jeść ser Kasar na diecie?+
Tak, w kontrolowanych porcjach. Wysoka zawartość białka wspomaga sytość i utrzymanie masy mięśniowej podczas utraty wagi.
Powiązane produkty
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.