Brânza Kasar — Calorii și nutriție
Brânza Kasar este o brânză dură tradițională turcească cu gust bogat și caracteristic. Cu 350 de calorii și 25g de proteine la 100g, este un aliment foarte nutritiv. Ideală pentru mic dejun, sandwich-uri și diverse preparate.
La 100 g
365
kcal
1 porsiyon
219
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 365 kcal |
| Proteine | 23 g |
| Carbohidrați | 2 g |
| Grăsimi | 30 g |
| Fibre | 0 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 219 kcal |
| 2 porsiyon | 120 g | 438 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Întrebări frecvente
Câte calorii are brânza Kasar?+
Brânza Kasar conține 350 de calorii la 100g, cu 25g de proteine. Este o sursă proteică densă și nutritivă.
Este brânza Kasar sănătoasă?+
Kasar este bogată în proteine și calciu pentru sănătatea oaselor și mușchilor. Cu toate acestea, conținutul ridicat de grăsimi și sodiu necesită consum moderat.
Pot mânca brânza Kasar la dietă?+
Da, în porții controlate. Conținutul ridicat de proteine favorizează sațietatea și menținerea masei musculare în timpul pierderii în greutate.
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.