Искендер кебаб — Калории и БЖУ
Искендер кебаб — традиционное турецкое мясное блюдо из нарезанного донера с помидорной подливкой и йогуртом. При 312 калориях на 100г и 17г белка это питательный выбор для любителей мяса.
На 100 г
312
kcal
1 porsiyon
1092
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 312 kcal |
| Protein | 17 g |
| Углеводы | 22 g |
| Жиры | 18 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon | 350 g | 1092 kcal |
| 2 porsiyon | 700 g | 2184 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Сколько калорий в Искендер кебабе на 100г?+
Искендер кебаб содержит 312 калорий на 100г: 17г белка, 22г углеводов, 18г жира и 1,5г клетчатки.
Полезен ли Искендер кебаб?+
Искендер кебаб богат белком и может быть частью сбалансированного рациона. Его питательная ценность зависит от размера порции и качества соусов.
Можно ли есть Искендер кебаб на диете?+
Да, в умеренных количествах. Высокое содержание белка способствует насыщению, но важен контроль порций из-за калорийности и жиров.
Похожие продукты
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.