Изюм — Calories & Nutrition
Изюм — это высушенный виноград, натуральный и питательный перекус. С 299 калориями на 100г он богат углеводами и клетчаткой. Идеален для спортсменов и тех, кто ищет естественный источник энергии без добавленного сахара.
Per 100 g
299
kcal
1 porsiyon
90
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 299 kcal |
| Protein | 3.1 g |
| Carbs | 79 g |
| Fat | 0.5 g |
| Fiber | 3.7 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 90 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 179 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Frequently Asked Questions
Сколько калорий в 100г изюма?+
Изюм содержит 299 калорий на 100г, 79г углеводов, 3.1г белка, 3.7г клетчатки и всего 0.5г жира.
Полезен ли изюм?+
Да, изюм богат антиоксидантами, железом и калием. Его клетчатка поддерживает пищеварение и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Можно ли изюм при диете?+
Да, в умеренных количествах. Натуральные сахара и клетчатка обеспечивают длительное насыщение, что лучше обработанных закусок.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.