Badem — Kaç Kalori, Besin Değerleri
100 gram için
579
kcal
1 porsiyon
174
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 579 kcal |
| Protein | 21 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Yağ | 50 g |
| Lif | 12.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 174 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 347 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.