الرفاني — Calories & Nutrition
الرفاني هو حلوى تركية تقليدية مصنوعة من دقيق السميد الناعم وتُنقع في شراب حلو. بـ 332 سعرة حرارية لكل 100 غرام، يتمتع بقوام رطب وناعم ويُقدم في الاحتفالات وبجانب القهوة.
Per 100 g
332
kcal
1 porsiyon
332
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 332 kcal |
| Protein | 5 g |
| Carbs | 55 g |
| Fat | 10.5 g |
| Fiber | 1 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 332 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 664 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في الرفاني؟+
يحتوي الرفاني على حوالي 332 سعرة حرارية لكل 100 غرام. التحكم في الحصة يساعد على إدراجه في نظام غذائي متوازن.
مما يصنع الرفاني؟+
يُصنع من دقيق السميد والزبادي والسكر والزيت، ثم يُنقع في شراب السكر. عادة ما تُضاف المكسرات مثل الفستق أو جوز الهند فوقه.
هل الرفاني صحي؟+
هذه الحلوى غنية بالسكر والكربوهيدرات. عند تناوله بحصص معتدلة، يمكن أن يكون جزءاً من نمط غذائي متوازن.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.