آشوره — Calories & Nutrition
آشوره هي حلوى تركية تقليدية مصنوعة من القمح والحمص والفاصوليا والفواكه المجففة. بـ 188 سعرة حرارية لكل 100 غرام، تُقدم هذه الحلوى المغذية في المناسبات الخاصة والأعياد الدينية. محتواها العالي من الألياف يدعم صحة الجهاز الهضمي.
Per 100 g
188
kcal
1 porsiyon
376
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 188 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 38 g |
| Fat | 2.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 376 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 752 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
Frequently Asked Questions
كم سعرة حرارية في آشوره؟+
تحتوي آشوره على حوالي 188 سعرة حرارية لكل 100 غرام: 4 غرام بروتين، 38 غرام كربوهيدرات، 2.5 غرام دهون، 3.5 غرام ألياف.
هل آشوره صحية؟+
نعم، آشوره خيار صحي للحلويات بفضل محتواها العالي من الألياف والحبوب الكاملة والحلاوة الطبيعية من الفواكه المجففة.
هل يمكن تناول آشوره في الحمية الغذائية؟+
آشوره تناسب النظام الغذائي المتوازن بكميات معتدلة. الألياف تعزز الشعور بالشبع وصحة الجهاز الهضمي.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.