كباب أورفا — سعرات وقيم غذائية
كباب أورفا هو طبق لحم تركي تقليدي من جنوب شرق الأناضول يحتوي على 282 سعرة حرارية لكل 100 غرام و21.5 غرام بروتين مثير للإعجاب. يناسب هذا الكباب اللذيذ محبي اللحوم والباحثين عن وجبات غنية بالبروتين قليلة الكربوهيدرات.
لكل 100 غ
282
kcal
1 porsiyon
508
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 282 kcal |
| Protein | 21.5 g |
| الكربوهيدرات | 0.4 g |
| الدهون | 21.5 g |
| الألياف | 0 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 508 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 1015 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في كباب أورفا لكل 100 غرام؟+
يحتوي كباب أورفا على 282 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع 21.5 غرام بروتين و21.5 غرام دهون و0.4 غرام كربوهيدرات وألياف صفرية.
هل كباب أورفا صحي؟+
يوفر كباب أورفا بروتين عالي الجودة وكربوهيدرات قليلة، مما يجعله مفيداً غذائياً. يُنصح بالاعتدال في الاستهلاك نظراً لمحتوى الدهون من اللحوم الحمراء.
هل كباب أورفا مناسب للحميات الغذائية؟+
ينجح في حميات عالية البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات. يدعم محتوى البروتين العالي الحفاظ على العضلات والشعور بالامتلاء.
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.