Ашуре — Calories & Nutrition
Ашуре е традиционен турски десерт, приготвен от пшеница, нахут, боб и сушени плодове. С 188 калории на 100g, този хранителен пудинг се сервира при специални случаи и религиозни празници. Високото съдържание на влакна подпомага здравето на храносмилателната система.
Per 100 g
188
kcal
1 porsiyon
376
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 188 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 38 g |
| Fat | 2.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 376 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 752 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Frequently Asked Questions
Колко калории има ашуре?+
Ашуре съдържа приблизително 188 калории на 100g: 4g протеин, 38g въглеводи, 2,5g мазнини и 3,5g влакна.
Здравословна ли е ашуре?+
Да, ашуре е здравословен избор за десерт благодарение на високото съдържание на влакна, пълнозърнести зърна и естествена сладост от сушени плодове.
Мога ли да ям ашуре на диета?+
Ашуре се вписва в балансирана диета в умерени порции. Влакната подпомагат насищането и здравето на храносмилателната система.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.