Лукумът е традиционна турска сладост от нишесте и захар с мека консистенция и сладък вкус. С 332 калории на 100g, е богат на въглехидрати с минимално съдържание на протеини и мазнини. Идеален за любителите на автентични ориентални сладости.
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 332 kcal |
| Протеин | 0.4 g |
| Въглехидрати | 82 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 100 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 199 kcal |
Запишете тази храна за днес и оставете HekimDoktor да следи общите калории автоматично.
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.