Искендер кебаб — Калории и хранителна стойност
Искендер кебабът е традиционно турско месно ястие със нарязано месо от дьонер, посипано с доматен сос и кисело мляко. С 312 калории на 100g и 17g белтък, това е протеинов избор за любителите на месото.
Към 100 г
312
kcal
1 porsiyon
1092
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 312 kcal |
| Протеин | 17 g |
| Въглехидрати | 22 g |
| Мазнини | 18 g |
| Фибри | 1.5 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon | 350 g | 1092 kcal |
| 2 porsiyon | 700 g | 2184 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете HekimDoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Колко калории има Искендер кебабът на 100g?+
Искендер кебабът съдържа 312 калории на 100g: 17g белтък, 22g въглеводи, 18g мас и 1,5g влакнина.
Здравословен ли е Искендер кебабът?+
Искендер кебабът е богат на белтък и може да е част на балансирана диета. Неговата хранителна стойност зависи от размера на порцията и качеството на приправите.
Мога ли да ям Искендер кебаб по време на диета?+
Да, с мярка. Високото съдържание на белтък способства за ситост, но контролът на порциите е важен поради калориите и мазнините.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.