Сирене Касар — Калории и хранителна стойност
Сирене Касар е традиционно турско твърдо сирене с богат и характерен вкус. С 350 калории и 25г протеин на 100г, то е много хранително. Идеално за закуска, сандвичи и различни ястия.
Към 100 г
365
kcal
1 porsiyon
219
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 365 kcal |
| Протеин | 23 g |
| Въглехидрати | 2 g |
| Мазнини | 30 g |
| Фибри | 0 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 219 kcal |
| 2 porsiyon | 120 g | 438 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете HekimDoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Колко калории има сирене Касар?+
Сирене Касар съдържа 350 калории на 100г, с 25г протеин. То е плътен и хранителен източник на протеин.
Здравословно ли е сирене Касар?+
Касар е богато на протеин и калций за здравето на костите и мускулите. Високото съдържание на мазнини и натрий обаче изисква умерено потребление.
Мога ли да ям сирене Касар на диета?+
Да, в контролирани порции. Високото съдържание на протеин подпомага насищането и запазването на мускулната маса при отслабване.
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.