Aşure — Calories & Nutrition
Aşure ist ein traditionelles türkisches Dessert aus Weizen, Kichererbsen, Bohnen und Trockenfrüchten. Mit 188 Kalorien pro 100g ist dieses nährstoffreiche Pudding ein Klassiker bei besonderen Anlässen und religiösen Feiertagen. Der hohe Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauungsgesundheit.
Per 100 g
188
kcal
1 porsiyon
376
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 188 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 38 g |
| Fat | 2.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 376 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 752 kcal |
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Frequently Asked Questions
Wie viele Kalorien hat Aşure?+
Aşure enthält etwa 188 Kalorien pro 100g mit 4g Protein, 38g Kohlenhydraten, 2,5g Fett und 3,5g Ballaststoffen.
Ist Aşure gesund?+
Ja, Aşure ist eine gesunde Dessert-Option mit hohem Ballaststoffgehalt, Vollkorngetreide und natürlicher Süße aus Trockenfrüchten.
Kann ich Aşure in einer Diät essen?+
Aşure passt mit moderaten Portionen in eine ausgewogene Ernährung. Der Ballaststoffgehalt fördert Sättigung und Verdauungsgesundheit.
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