کباب اورفا — کالری و ارزش غذایی
کباب اورفا یک غذای سنتی ترکی از گوشت است که از جنوب شرقی آناتولی میآید و 282 کالری در هر 100 گرم و 21.5 گرم پروتئین دارد. این کباب خوشمزه برای دوستداران گوشت و کسانی که به دنبال غذاهای پرپروتئین و کم کربوهیدرات هستند ایدهآل است.
در ۱۰۰ گرم
282
kcal
1 porsiyon
508
kcal
اطلاعات تغذیهای
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم |
|---|---|
| کالری | 282 kcal |
| پروتئین | 21.5 g |
| کربوهیدرات | 0.4 g |
| چربی | 21.5 g |
| فیبر | 0 g |
جدول وعده
| وعده | گرم | کالری |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 508 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 1015 kcal |
به پیگیری من اضافه کن
این غذا را برای امروز ثبت کنید و بگذارید HekimDoktor جمع کالری شما را خودکار محاسبه کند.
ثبتنام کنید، پیشرفت خود را ببینید
یک هدف تغذیهای تعیین کنید، هر وعده را ثبت کنید و پیشرفت خود را با گزارشهای هفتگی بررسی کنید.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
پرسشهای متداول
کباب اورفا در هر 100 گرم چند کالری دارد؟+
کباب اورفا 282 کالری در 100 گرم دارد، به علاوه 21.5 گرم پروتئین، 21.5 گرم چربی، 0.4 گرم کربوهیدرات و صفر فیبر.
آیا کباب اورفا سالم است؟+
کباب اورفا پروتئین باکیفیت و کربوهیدرات کم فراهم میکند که از نظر غذایی مفید است. به دلیل چربی گوشت قرمز، تعادل در مصرف توصیه میشود.
آیا کباب اورفا برای رژیم غذایی مناسب است؟+
برای رژیمهای پرپروتئین و کم کربوهیدرات مناسب است. پروتئین بالا از حفظ عضلات و احساس سیری پشتیبانی میکند.
هدف کالری روزانه مناسب شما چیست؟
BMR/TDEE خود را بر اساس سن، قد، وزن و فعالیت محاسبه کنید.
درباره این غذا از متخصص تغذیه بپرسید
از متخصص بپرسید این غذا چگونه با برنامه تغذیه شما هماهنگ میشود.