Lamsbout — Calories & Nutrition
Lamsbout is het onderste deel van het lamsbeen, een beenrijke vleessnede vol smaak en voeding. Met 198 calorieën en 23,5g eiwit per 100g is het ideaal voor spieropbouw en voedzame maaltijden.
Per 100 g
198
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 198 kcal |
| Protein | 23.5 g |
| Carbs | 0 g |
| Fat | 11.2 g |
| Fiber | 0 g |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat lamsbout?+
Lamsbout bevat 198 calorieën per 100g met 23,5g eiwit en 11,2g vet. Het is een voedingsrijk voedsel geschikt voor evenwichtige diëten en spieropbouw.
Hoe lang duurt het koken van lamsbout?+
Lamsbout vereist langzaam koken gedurende 2-3 uur door braisen, stoven of bakken. Dit verzacht het bindweefsel en ontwikkelt de volledige smaak.
Is lamsbout gezond?+
Ja, lamsbout is rijk aan hoogwaardig eiwit, B-vitamines, ijzer en collageen. Het ondersteunt de gezondheid van spieren, botten en gewrichten.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.