Veganistische Cig Kofte — Calorieën & voedingswaarde
Veganistische cig kofte is een traditionele Turkse meze van bulgur, uien en kruiden. Met 168 calorieën per 100g en 5,5g eiwit is het een voedzame plantaardige snack. Perfect voor vegans en iedereen die naar een lichte, vezelrijke optie zoekt.
Per 100 g
165
kcal
1 porsiyon
248
kcal
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 165 kcal |
| Protein | 4.5 g |
| Koolhydraten | 28 g |
| Vet | 4 g |
| Vezels | 3.5 g |
Portietabel
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 248 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 495 kcal |
Toevoegen aan mijn tracking
Log dit voedsel voor vandaag en laat HekimDoktor je calorieën automatisch optellen.
Meld je aan, zie je voortgang
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën bevat cig kofte?+
100 gram cig kofte bevat ongeveer 168 calorieën, 5,5g eiwit, 30g koolhydraten, 3g vet en 4,5g vezels.
Is cig kofte gezond?+
Ja, cig kofte is gezond vanwege het hoge vezelgehalte, laag vetgehalte en voedzame bulgurbasis. Het ondersteunt spijsvertering en biedt duurzame energie.
Is cig kofte veganistisch?+
Ja, traditionele cig kofte is volledig plantaardig, bestaande uit alleen bulgur, groenten en kruiden zonder dierlijke producten.
Gerelateerd voedsel
Wat is jouw juiste dagelijkse caloriedoel?
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Vraag een diëtist over dit voedsel
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.