Ser Tulum — Kalorie i wartości odżywcze
Ser Tulum to tradycyjny anatołijski ser twardy dojrzewający w skórzanym worku o charakterystycznym ostrym smaku. Z 388 kalorii, 23g białka i 32g tłuszczu na 100g to pożywny produkt na śniadanie i przystawki. Bogaty w wapń i białko.
Na 100 g
388
kcal
1 porsiyon
116
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 388 kcal |
| Protein | 23 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Błonnik | 0 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 116 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 233 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ser Tulum?+
Ser Tulum zawiera 388 kalorii na 100g z 23g białka i 32g tłuszczu.
Czy ser Tulum jest zdrowy?+
Ser Tulum jest bogaty w białko i wapń dla zdrowia kości. Jednak wysoka zawartość tłuszczu i soli wymaga umiarkowanego spożycia.
Czy ser Tulum nadaje się do diety?+
Ze względu na wysoką kaloryczność kontrola porcji jest ważna. Dobrze pasuje do diet niskowęglowodanowych.
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.