Aşure — Calories & Nutrition
Aşure este un desert tradițional turcesc preparat din grâu, năut, fasole și fructe uscate. Cu 188 de calorii la 100g, acest pudding nutritiv se servește la ocazii speciale și sărbători religioase. Conținutul ridicat de fibre susține sănătatea digestivă.
Per 100 g
188
kcal
1 porsiyon
376
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 188 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 38 g |
| Fat | 2.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 376 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 752 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Frequently Asked Questions
Câte calorii are Aşure?+
Aşure conține aproximativ 188 de calorii la 100g: 4g de proteine, 38g de carbohidrați, 2,5g de grăsimi și 3,5g de fibre.
Este Aşure sănătos?+
Da, Aşure este o alegere sănătoasă de desert datorită conținutului ridicat de fibre, cerealelor integrale și dulceții naturale din fructele uscate.
Pot mânca Aşure în dietă?+
Aşure se potrivește unei alimentații echilibrate în porții moderate. Fibrele promovează sațietate și sănătate digestivă.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.