Рахат-лукум — традиционная турецкая сладость из крахмала и сахара с мягкой консистенцией. Содержит 332 калории на 100г, богат углеводами при минимальном содержании белков и жиров. Идеален для любителей восточных сладостей.
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 332 kcal |
| Protein | 0.4 g |
| Углеводы | 82 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 100 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 199 kcal |
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.