Сыр Тулум — Калории и БЖУ
Сыр Тулум — традиционный анатолийский твёрдый сыр, созревающий в кожаном мешке с характерным острым вкусом. Содержит 388 калорий, 23г белка и 32г жира на 100г. Это питательный продукт для завтрака и закусок, богатый кальцием и белком.
На 100 г
388
kcal
1 porsiyon
116
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 388 kcal |
| Protein | 23 g |
| Углеводы | 1 g |
| Жиры | 32 g |
| Клетчатка | 0 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 116 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 233 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Сколько калорий в сыре Тулум?+
Сыр Тулум содержит 388 калорий на 100г с 23г белка и 32г жира, что делает его высококалорийным продуктом.
Полезен ли сыр Тулум?+
Сыр Тулум богат белком и кальцием для здоровья костей. Однако высокое содержание жира и соли требует умеренного потребления.
Подходит ли сыр Тулум для диеты?+
Из-за высокой калорийности нужен контроль порций. Хорошо подходит для низкоуглеводных диет.
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.