İskender Kebap — Kaç Kalori, Besin Değerleri
İskender kebap, Bursa'nın meşhur et yemeği olup, döner etinin üzerine domates sossu ve yoğurt dökülerek servis edilir. Porsiyon başına 312 kalori içerir ve yüksek protein kaynağıdır. Beslenme dengesi arayan et severler için ideal bir seçimdir.
100 gram için
312
kcal
1 porsiyon
1092
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 312 kcal |
| Protein | 17 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Yağ | 18 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon | 350 g | 1092 kcal |
| 2 porsiyon | 700 g | 2184 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
İskender kebap 100 gramında kaç kalori vardır?+
İskender kebap 100 gramında 312 kalori bulunmaktadır. Protein içeriği 17 gram, karbonhidrat 22 gram ve yağ 22 gramdır.
İskender kebap sağlıklı mı?+
İskender kebap protein açısından zengin bir yemek olup, dengeli beslenme planında yer bulabilir. Porsiyonları kontrol ederek ve yan ürünleri sağlıklı seçerek tüketilmesi önerilir.
İskender kebap diyete uygun mu?+
Karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle kısıtlı miktarlarda tüketilebilir. Protein miktarı yüksek olmasına rağmen, kalori bilinçli diyetlerde porsiyon kontrolü gereklidir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.