İstanbul Köfte — Kaç Kalori, Besin Değerleri
İstanbul köfte, Türk mutfağının klasik et yemeğidir. 100 gram başına 245 kalori içeren bu köfte, yüksek protein içeriği ile beslenme açısından zengindir. Sağlıklı bir et tüketimi arayan herkes için ideal bir seçimdir.
100 gram için
245
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 245 kcal |
| Protein | 22.8 g |
| Karbonhidrat | 3.5 g |
| Yağ | 15.2 g |
| Lif | 0.2 g |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
İstanbul köftenin kalori değeri nedir?+
100 gram İstanbul köfte 245 kalori içerir. Ayrıca 22.8 gram protein, 15.2 gram yağ ve 3.5 gram karbonhidrat bulunur.
İstanbul köfte sağlıklı mı?+
Evet, yüksek protein içeriği ve düşük karbonhidrat oranı ile beslenme açısından dengeli bir seçimdir. Vitamin ve mineral açısından da zengindir.
İstanbul köfte diyete uygun mu?+
Protein açısından zengin olması nedeniyle kontrollü porsiyonlarda diyetlere uygun bir et ürünüdür. Yağ içeriği dikkate alınarak tüketilmelidir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.