Künefe — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Künefe, tel tatlısı ile kaymak ve ceviz arasında yapılan geleneksel Türk tatlısıdır. 100 gramında 358 kalori bulunur ve yüksek karbohidrat içeriğiyle enerji sağlar. Özel günler ve kahvaltılar için ideal bir tatlıdır.
100 gram için
358
kcal
1 porsiyon
537
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 358 kcal |
| Protein | 8 g |
| Karbonhidrat | 42 g |
| Yağ | 18 g |
| Lif | 0.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 537 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 1074 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Künefenin kalorisi ne kadardır?+
100 gram künefede 358 kalori bulunmaktadır. Bu miktarda 42g karbohidrat, 18g yağ ve 8g protein vardır.
Künefe sağlıklı mı?+
Künefe geleneksel bir tatlı olup yüksek şeker ve yağ içerir. Dengeli bir diyetin parçası olarak az miktarda tüketilebilir.
Künefe diyet yaparken yenilebilir mi?+
Yüksek kalorisi nedeniyle kilo kontrolü sırasında sınırlı miktarda ve nadir olarak tüketilmelidir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.