Salep — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Salep, sıcak bir içecek olup orchidea bitkisinin köküyle yapılır. 100 gramında 102 kalori içerir ve kış aylarında sıkça tüketilir. Protein ve karbonhidrat açısından zengin, rahatlatıcı bir içecektir.
100 gram için
102
kcal
1 porsiyon
204
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 102 kcal |
| Protein | 3.5 g |
| Karbonhidrat | 16 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Lif | 0.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 204 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 408 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Salepin kalori miktarı nedir?+
100 gram salepin 102 kalori içerir. Protein 3.5g, karbonhidrat 16g, yağ 2.5g ve lif 0.2g bulunur.
Salep sağlıklı mı?+
Salep doğal bir içecek olup, karbonhidrat ve protein kaynağıdır. Geleneksel olarak sindirim ve enerji için kullanılmıştır.
Salep ne zaman içilir?+
Salep özellikle kış aylarında sıcak bir içecek olarak tüketilir. Sabah kahvaltısında veya akşam saatlerinde içilebilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.