Şiş Kebap — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Şiş kebap, et parçalarının çevre çubuklara dizilerek ızgarada pişirilmesi ile hazırlanan geleneksel Türk yemeğidir. 100 gram başına 215 kalori içerir ve yüksek protein kaynağıdır. Fitness hedefleri olan ve dengeli beslenme arayan bireyler için idealdir.
100 gram için
215
kcal
1 porsiyon
387
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 215 kcal |
| Protein | 25 g |
| Karbonhidrat | 0.5 g |
| Yağ | 12 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 387 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 774 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Şiş kebabın 100 gramında kaç kalori vardır?+
Şiş kebap 100 gram başına 215 kalori içerir. Bu, 25 gram protein, 12 gram yağ ve oldukça az karbonhidrattan oluşur.
Şiş kebap sağlıklı mı?+
Evet, şiş kebap yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine destek olur. Az karbonhidrat ve yağ miktarı nedeniyle dengeli bir seçimdir.
Şiş kebap diyete uygun mu?+
Şiş kebap protein yoğun ve düşük karbonhidratlı olduğu için çoğu diyete uygundur. Kısıtlı porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.