Лукум — Calories & Nutrition
Лукумът е традиционна турска сладост от нишесте и захар с мека консистенция и сладък вкус. С 332 калории на 100g, е богат на въглехидрати с минимално съдържание на протеини и мазнини. Идеален за любителите на автентични ориентални сладости.
Per 100 g
332
kcal
1 porsiyon
100
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 332 kcal |
| Protein | 0.4 g |
| Carbs | 82 g |
| Fat | 0.2 g |
| Fiber | 0.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 100 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 199 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Frequently Asked Questions
Колко калории има лукумът?+
Лукумът съдържа 332 калории на 100g с 82g въглехидрати, 0,4g протеини и 0,2g мазнини.
Здравословен ли е лукумът?+
Лукумът е богат на захар и трябва да се консумира умерено като случайна сладост, а не като редовна храна.
Подходящ ли е лукумът за диета?+
Поради високото съдържание на захар, лукумът не е идеален за диети за отслабване. Контролът на порциите е необходим при консумация.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.