Шашлик — Calories & Nutrition
Шашликът е традиционно ястие от месо на шампур, приготвено на скара. С 215 калории на 100g и 25g белтък, това е богат на хранителни вещества избор за мускулно развитие.
Per 100 g
215
kcal
1 porsiyon
387
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Protein | 25 g |
| Carbs | 0.5 g |
| Fat | 12 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 387 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 774 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Frequently Asked Questions
Колко калории има шашликът на 100g?+
Шашликът съдържа 215 калории на 100g с 25g белтък, 12g мазнина и минимални въглеводи. Това е ястие богато на белтък и бедно на въглеводи.
Шашликът здравословен ли е?+
Да, шашликът е здравословен поради високото съдържание на белтък и ниския ниво на въглеводи. Приготвянето на скара запазва хранителните вещества без добавяне на масло.
Подходящ ли е шашликът за диета?+
Шашликът е подходящ за диети бедни на въглеводи и богати на белтък. Контролът на порциите и минималното количество сосове поддържат хранителните цели.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.