Сирене Тулум — Калории и хранителна стойност
Сирене Тулум е традиционно анатолийско твърдо сирене, узрявано в кожен мех с характерен остър вкус. С 388 калории, 23г протеин и 32г мазнина на 100г, то е хранително богато за закуска и предястия. Богато на калций и протеин.
Към 100 г
388
kcal
1 porsiyon
116
kcal
Хранителна стойност
| Хранително вещество | Към 100 г |
|---|---|
| Калории | 388 kcal |
| Протеин | 23 g |
| Въглехидрати | 1 g |
| Мазнини | 32 g |
| Фибри | 0 g |
Таблица с порции
| Порция | Грамове | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 116 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 233 kcal |
Добави към проследяването ми
Запишете тази храна за днес и оставете HekimDoktor да следи общите калории автоматично.
Регистрирай се, виж напредъка
Задай хранителна цел, записвай всяко хранене и преглеждай напредъка си със седмични отчети.
Разговор с Мира
Мира може да говори с теб за калориите, алтернативите и порциите на тази храна.
Често задавани въпроси
Колко калории има сирене Тулум?+
Сирене Тулум съдържа 388 калории на 100г с 23г протеин и 32г мазнина.
Здравословно ли е сирене Тулум?+
Сирене Тулум е богато на протеин и калций за здравето на костите. Високото съдържание на мазнина и сол обаче изисква умерено потребление.
Подходящо ли е сирене Тулум за диета?+
Поради високото калорийно съдържание, контролът на порциите е важен. Подходящо е за диети с ниско съдържание на въглеводи.
Подобни храни
Каква е правилната дневна калорийна цел за вас?
Изчислете BMR/TDEE според възраст, ръст, тегло и активност.
Попитайте диетолог за тази храна
Получете експертно мнение как тази храна се вписва в плана ви.