Grüne Olive — Kalorien & Nährwerte
Grüne Oliven sind ein klassisches Frühstückslebensmittel in der Mittelmeerregion und Türkei. Mit 145 Kalorien pro 100g bieten sie eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Fette und Ballaststoffe. Sie eignen sich hervorragend zum Frühstück oder als Snack für alle Altersgruppen.
Pro 100 g
145
kcal
1 porsiyon
73
kcal
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 145 kcal |
| Protein | 1 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 15 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
Portionstabelle
| Portion | Gramm | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 50 g | 73 kcal |
| 2 porsiyon | 100 g | 145 kcal |
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Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien haben grüne Oliven?+
Grüne Oliven enthalten 145 Kalorien pro 100g, 15g Fett, 4g Kohlenhydrate, 1g Protein und 3,5g Ballaststoffe.
Sind grüne Oliven gesund?+
Ja, grüne Oliven sind gesund. Sie enthalten herzgesunde einfach ungesättigte Fette, Ballaststoffe für die Verdauung und Antioxidantien.
Kann ich grüne Oliven in einer Diät essen?+
Grüne Oliven können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Ihre gesunden Fette und Ballaststoffe fördern Sättigung und eignen sich bei Portionskontrolle.
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