Olive noire — Calories & Nutrition
L'olive noire est un fruit riche en nutriments provenant d'oliviers mûrs. Avec 168 calories pour 100g, elle est riche en graisses monoinsaturées saines et en antioxydants. Aliment de base de la cuisine méditerranéenne, elle convient à une alimentation saine.
Per 100 g
168
kcal
1 porsiyon
50
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 168 kcal |
| Protein | 1 g |
| Carbs | 6 g |
| Fat | 16 g |
| Fiber | 4 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 50 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 101 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Discuter avec Camille
Camille peut discuter avec vous des calories, des alternatives et des portions de cet aliment.
Frequently Asked Questions
Combien de calories contient l'olive noire?+
L'olive noire contient 168 calories pour 100g, avec 16g de matières grasses, 6g de glucides, 1g de protéines et 4g de fibres.
L'olive noire est-elle saine?+
Oui, l'olive noire est riche en graisses monoinsaturées, polyphénols et minéraux comme le fer et le cuivre. Elle soutient la santé cardiaque.
Puis-je manger des olives noires en régime?+
Les olives noires conviennent à la plupart des régimes en portions modérées. Leurs graisses saines favorisent la satiété, mais le contrôle des portions est important.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.