Lahmacun — Kalorie i wartości odżywcze
Lahmacun to turecka placek z cienkiego ciasta posmarowanego mielonym mięsem, cebulą i przyprawami. Ze 248 kalorii na 100g i 11g białka, to pożywne i syte danie idealne na szybki obiad lub kolację.
Na 100 g
240
kcal
1 porsiyon
288
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 240 kcal |
| Protein | 9 g |
| Węglowodany | 28 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Błonnik | 2 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon | 120 g | 288 kcal |
| 2 porsiyon | 240 g | 576 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma lahmacun?+
Lahmacun zawiera 248 kcal na 100g, wraz z 11g białka, 27g węglowodanów i 11g tłuszczu. To pożywnie zbilansowany wybór.
Czy lahmacun jest zdrowy?+
Lahmacun jest bogaty w białko i błonnik. Jednak kontrola porcji jest ważna ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczu dla zdrowego odżywiania.
Czy mogę jeść lahmacun na diecie?+
Tak, lahmacun może być włączony do diety w umiarkowanych porcjach. Połączenie go z warzywami lepiej równoważy wartości odżywcze.
Powiązane produkty
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.