Szaszłyk — Kalorie i wartości odżywcze
Szaszłyk to tradycyjne danie z mięsa na rożnie, przygotowywane na grillu. Z 215 kalorii na 100g i 25g białka, to bogatych w składniki odżywcze wybór do budowy mięśni.
Na 100 g
215
kcal
1 porsiyon
387
kcal
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 215 kcal |
| Protein | 25 g |
| Węglowodany | 0.5 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Błonnik | 0 g |
Tabela porcji
| Porcja | Gramy | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 387 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 774 kcal |
Dodaj do śledzenia
Zapisz ten produkt na dziś, a HekimDoktor automatycznie zsumuje kalorie.
Zarejestruj się, zobacz postępy
Ustal cel żywieniowy, zapisuj każdy posiłek i sprawdzaj postępy dzięki tygodniowym raportom.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma szaszłyk na 100g?+
Szaszłyk zawiera 215 kalorii na 100g z 25g białka, 12g tłuszczu i minimalnymi węglowodanami. To danie bogate w białko i niskiewęglowodanowe.
Czy szaszłyk jest zdrowy?+
Tak, szaszłyk jest zdrowy ze względu na wysoką zawartość białka i niski poziom węglowodanów. Grillowanie zachowuje składniki odżywcze bez dodawania oleju.
Czy szaszłyk nadaje się do diety?+
Szaszłyk nadaje się do diet niskiewęglowodanowych i wysokobiałkowych. Kontrola porcji i minimalna ilość sosów wspierają cele odżywcze.
Powiązane produkty
Jaki jest dla Ciebie odpowiedni dzienny cel kaloryczny?
Oblicz BMR/TDEE według wieku, wzrostu, wagi i aktywności.
Zapytaj dietetyka o ten produkt
Uzyskaj fachową opinię, jak ten produkt pasuje do Twojego planu.