Szaszłyk — Calories & Nutrition
Szaszłyk to tradycyjne danie z mięsa na rożnie, przygotowywane na grillu. Z 215 kalorii na 100g i 25g białka, to bogatych w składniki odżywcze wybór do budowy mięśni.
Per 100 g
215
kcal
1 porsiyon
387
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Protein | 25 g |
| Carbs | 0.5 g |
| Fat | 12 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 387 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 774 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Porozmawiaj z Hania
Hania może porozmawiać z tobą o kaloriach, alternatywach i porcjach tego produktu.
Frequently Asked Questions
Ile kalorii ma szaszłyk na 100g?+
Szaszłyk zawiera 215 kalorii na 100g z 25g białka, 12g tłuszczu i minimalnymi węglowodanami. To danie bogate w białko i niskiewęglowodanowe.
Czy szaszłyk jest zdrowy?+
Tak, szaszłyk jest zdrowy ze względu na wysoką zawartość białka i niski poziom węglowodanów. Grillowanie zachowuje składniki odżywcze bez dodawania oleju.
Czy szaszłyk nadaje się do diety?+
Szaszłyk nadaje się do diet niskiewęglowodanowych i wysokobiałkowych. Kontrola porcji i minimalna ilość sosów wspierają cele odżywcze.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.