Cig Kofte Vegan — Calorii și nutriție
Cig kofte vegan este un tradițional meze turcesc din bulgur, ceapă și condimente. Cu 168 calorii la 100g și 5,5g de proteine, este un snack vegetal bogat în nutrienți. Perfect pentru vegani și cei care caută o opțiune ușoară, bogată în fibre.
La 100 g
165
kcal
1 porsiyon
248
kcal
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 165 kcal |
| Proteine | 4.5 g |
| Carbohidrați | 28 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Fibre | 3.5 g |
Tabel de porții
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 248 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 495 kcal |
Adaugă la urmărirea mea
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Înregistrează-te, vezi-ți progresul
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Întrebări frecvente
Câte calorii are cig kofte?+
100 grame de cig kofte conțin aproximativ 168 calorii, 5,5g proteine, 30g carbohidrați, 3g grasimi și 4,5g fibre.
Este cig kofte sănătos?+
Da, cig kofte este sănătos datorită conținutului ridicat de fibre, grăsimilor reduse și bazei nutritive din bulgur. Susține digestia și furnizează energie durabilă.
Cig kofte este vegan?+
Da, cig kofte tradițional este complet vegetal, conținând doar bulgur, legume și condimente fără produse de origine animală.
Alimente similare
Care este obiectivul tău caloric zilnic potrivit?
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Întreabă un dietetician despre acest aliment
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.