Frigărurile sunt un fel de mâncare cu carne pe ražnă, pregătite la grătar. Cu 215 calorii pe 100g și 25g de proteine, sunt o alegere bogată în nutrienți pentru dezvoltarea musculară.
| Nutrient | La 100 g |
|---|---|
| Calorii | 215 kcal |
| Proteine | 25 g |
| Carbohidrați | 0.5 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Fibre | 0 g |
| Porție | Grame | Calorii |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 387 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 774 kcal |
Înregistrează acest aliment pentru azi, iar HekimDoktor va calcula automat caloriile.
Stabilește un obiectiv nutrițional, notează fiecare masă și verifică progresul cu rapoartele săptămânale.
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Calculează BMR/TDEE după vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Primește un sfat de expert despre cum se potrivește acest aliment în planul tău.