Веганский Джидж Кёфте — Калории и БЖУ
Веганский джидж кёфте — традиционная турецкая закуска из булгура, лука и специй. 168 калорий на 100г, 5,5г белка делают его питательной растительной закуской. Идеален для веганов и тех, кто ищет легкое, богатое клетчаткой блюдо.
На 100 г
165
kcal
1 porsiyon
248
kcal
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 165 kcal |
| Protein | 4.5 g |
| Углеводы | 28 g |
| Жиры | 4 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
Таблица порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 248 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 495 kcal |
Добавить в трекер
Запишите этот продукт на сегодня, и HekimDoktor сам подсчитает калории.
Зарегистрируйтесь, отслеживайте прогресс
Установите цель питания, записывайте каждый приём пищи и проверяйте прогресс с помощью еженедельных отчётов.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Частые вопросы
Сколько калорий в джидж кёфте?+
100 граммов джидж кёфте содержит около 168 калорий, 5,5г белка, 30г углеводов, 3г жира и 4,5г клетчатки.
Джидж кёфте полезно?+
Да, джидж кёфте полезно благодаря высокому содержанию клетчатки, низкому содержанию жира и питательной базе булгура. Поддерживает пищеварение и обеспечивает устойчивую энергию.
Джидж кёфте веганское?+
Да, традиционное джидж кёфте полностью растительное, состоит только из булгура, овощей и специй без животных продуктов.
Похожие продукты
Какова именно ваша дневная норма калорий?
Рассчитайте BMR/TDEE по возрасту, росту, весу и активности.
Спросите диетолога об этом продукте
Получите экспертное мнение, как этот продукт впишется в ваш план питания.