Psikolojik danışman, üniversitelerin dört yıllık Psikolojik Danışma ve Rehberlik (PDR) bölümünden mezun olan bir sağlık ve eğitim profesyonelidir. Hekim değildir. Bireylerin kişisel, sosyal, eğitsel ve mesleki konularda kendilerini tanımasına ve karar vermesine yardımcı olan görüşmeler yürütür, okullarda ve özel merkezlerde çalışır.

Sınav kaygısı, ders çalışma alışkanlıkları, okula uyum, akran ilişkileri, ergenlik dönemi sorunları, öfke ve stres yönetimi, kariyer ve meslek seçimi konularında destek verir. Ayrıca ebeveyn danışmanlığı, ayrılık ya da kayıp sonrası uyum, özgüven ve iletişim becerilerini geliştirme çalışmaları yapar. Eğitim sistemine ilişkin yönlendirme de çalışmanın önemli bir parçasıdır.

Kendinizi ya da çocuğunuzu okul, sınav, arkadaşlık ya da gelecek planı konusunda zorlanırken görüyorsanız başvurabilirsiniz. Motivasyon kaybı, içe kapanma, öfke patlamaları veya uyum güçlükleri sürüyorsa beklemeden destek almak yararlıdır. Kendinize zarar verme düşünceniz varsa beklemeden 112'yi arayın ya da en yakın acil servise gidin.

İlk görüşmede danışman sizi tanır, sizi getiren konuyu ve beklentilerinizi dinler. Gizlilik ilkeleri, seans sıklığı ve süresi hakkında bilgi verilir. Gerekirse birlikte hedefler belirlenir ve sonraki görüşmelerin planı yapılır.

Görüşme ve gözlemin yanı sıra ilgi, yetenek ve kişilik envanterleri, öğrenme stili ve sınav kaygısı ölçekleri gibi standart araçlar kullanılabilir. Kariyer danışmanlığında meslek ilgi envanterleri ve değer çalışmaları yapılır. Sonuçlar bir tanı değil, kişinin güçlü yönlerini ve gelişim alanlarını gösteren bir rehberdir.

Kişi merkezli, bilişsel davranışçı, çözüm odaklı ve gerçeklik terapisi gibi yaklaşımlar kullanılır. Bireysel ve grup görüşmeleri yapılır, çocuklarda oyun ve sanat temelli etkinlikler eklenir. Seanslar arasında nefes, planlama ya da iletişim alıştırmaları gibi küçük çalışmalar önerilebilir.

Konuşmak istediğiniz konuları ve sormak istediğiniz soruları önceden kısaca not edin. Çocuğunuz için geliyorsanız ona görüşmeyi yargılayıcı olmayan, destekleyici bir dille anlatın. Önceki rehberlik raporlarını, karnesini ya da varsa test sonuçlarını getirmeniz yararlı olur.

Psikolojik danışman, eğitim ve gelişim sürecine, kişisel ve mesleki yönlendirmeye ağırlık verir. Psikolog psikoloji bölümü mezunudur ve ruhsal sorunlara yönelik psikolojik test ve terapi yöntemleri uygular. Psikiyatrist ise tıp fakültesi ve psikiyatri uzmanlığını bitirmiş bir hekimdir, ilaç yazabilir. Gerektiğinde danışman kişiyi psikoloğa ya da psikiyatriste yönlendirir.