Hilal Sümeyra Uyanık
Pilates / Fitness Eğitmeni
Hareketin iyileştirici gücüne inanan bir Pilates eğitmeni olarak, her bireyin ihtiyaçlarına özel, güvenli ve bilimsel temellere dayanan egzersiz programları oluşturuyorum. Amacım yalnızca fiziksel değişim sağlamak değil; doğru hareket alışkanlıkları kazandırarak yaşam kalitesini artırmak. Derslerimde postürün iyileştirilmesi, kuvvet, denge, esneklik ve fonksiyonel hareket becerilerinin geliştirilmesini ön planda tutuyorum. Her seviyeden katılımcıya, bireysel hedefleri doğrultusunda destek oluyorum.
Türkiye Cimnastik Federasyonu — 2. Kademe Pilates Eğitmeni His Federasyonu — 1. Kademe Yoga Eğitmeni Athletic House Academy — Fitness Level 3, NASM CPT, NASM CES Fitkon Academy (PMA onaylı) — Mat & Reformer Level 1-2, Cadillac-Trapez 1-2, Chair-Barrel 1-2 Fitkon Academy / BAPS Academy — Hamilelik ve Egzersiz Balance Body — Trapeze Table Modül 1-2-3 Serotonin Academy — Omurga Fonksiyonel Anatomisi, Pilateste Skolyoz Sınırları, Fibromiyalji Quadro Athletics — Kadavra Üzerinde Fonksiyonel Anatomi, Omuz Rehabilitasyonu FMI — Functional Training Eğitim: Trakya Üniversitesi (Anestezi) · İstanbul Üniversitesi AUZEF (Yaşlı Bakımı) Atatürk Üniversitesi — Egzersiz ve Spor Bilimleri (devam ediyor)
