Adana Durum , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet durum Adana Durum (≈ 280 g) ≈ 644 kcal
Adana durum, acılı kıyma kebabının ince lavaş ekmeğine sarılmasıyla hazırlanan geleneksel bir Türk sokak yemeğidir. İçinde genellikle közlenmiş biber, domates ve maydanoz bulunur.
100 gram için
230
kcal
1 adet durum · 280 g
644
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 230 kcal |
| Protein | 13.5 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Yağ | 9.5 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet durum | 280 g | 644 kcal |
| 1 porsiyon (yarım durum) | 180 g | 414 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Adana durum kaç kalori?+
Ortalama bir Adana durum (280 g) yaklaşık 644 kalori içerir.
Adana durum protein açısından zengin mi?+
Evet, 100 g'da yaklaşık 13,5 g protein bulunur; bir durum günlük protein ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
Adana durum ile Adana kebap arasındaki fark nedir?+
Adana kebap şişte servis edilirken, Adana durum aynı kebabın lavaşa sarılmış, taşıması kolay sokak versiyonudur.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.