Alıç , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet (küçük meyve) Alıç (≈ 2 g) ≈ 1 kcal
Alıç, yabani bir meyve olup ekşi-tatlı tadıyla bilinir. C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir.
100 gram için
52
kcal
1 adet (küçük meyve) · 2 g
1
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 52 kcal |
| Protein | 0.8 g |
| Karbonhidrat | 11.6 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Lif | 3.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük meyve) | 2 g | 1 kcal |
| 1 avuç | 80 g | 42 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Alıç çiğ yenebilir mi?+
Evet, olgun alıç meyveleri çiğ olarak yenebilir; ancak çekirdeği yenmemelidir.
Alıcın faydaları nelerdir?+
Antioksidan, C vitamini ve flavonoid içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve kalp sağlığına katkı sağlar.
Alıç kaç kaloridir?+
100 gramında yaklaşık 52 kalori bulunur; düşük kalorili ve lif açısından zengin bir meyvedir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.