Arpa Şehriyeli Pilav — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Arpa Şehriyeli Pilav (≈ 200 g) ≈ 320 kcal
Arpa şehriyesi ile zenginleştirilmiş klasik pilav çeşididir. Hafif ve sindirimi kolay bir garnitürdür.
100 gram için
160
kcal
1 porsiyon · 200 g
320
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 160 kcal |
| Protein | 3.8 g |
| Karbonhidrat | 29 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Lif | 1.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 320 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 32 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.