Bahçıvan Köfte , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Bahçıvan Köfte (≈ 300 g) ≈ 540 kcal
Köftelerin bol sebze ile birlikte domates sosunda pişirildiği hafif ve sebze ağırlıklı yemektir. Pilav ile birlikte servis edilir.
100 gram için
180
kcal
1 porsiyon · 300 g
540
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 180 kcal |
| Protein | 12 g |
| Karbonhidrat | 13 g |
| Yağ | 9 g |
| Lif | 3 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 300 g | 540 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.