Beşamel Soslu Pırasa , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Beşamel Soslu Pırasa (≈ 250 g) ≈ 245 kcal
Haşlanmış pırasa dilimlerinin üzerine dökülen kremalı beşamel sosla pişirilen, fırında hafif kızartılmış bir Türk ev yemeği.
100 gram için
98
kcal
1 porsiyon · 250 g
245
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 98 kcal |
| Protein | 3.2 g |
| Karbonhidrat | 8.4 g |
| Yağ | 5.8 g |
| Lif | 1.4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 250 g | 245 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 25 g | 25 kcal |
| 1 kase | 200 g | 196 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Beşamel soslu pırasa kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 98 kalori içerir; bir porsiyon (250 g) ise yaklaşık 245 kaloriye karşılık gelir.
Bu yemek vejetaryen midir?+
Evet, et içermez; ancak beşamel sos süt ve tereyağı içerdiği için veganlar için uygun değildir.
Pırasa hangi besinleri sağlar?+
Pırasa K vitamini, C vitamini ve folat açısından zengindir; sindirim sağlığını destekleyen prebiyotik lif de içerir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.