Beyaz Çay , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak (240 ml) Beyaz Çay (≈ 240 g) ≈ 2 kcal
Beyaz çay, en az işlenmiş çay türlerinden biridir; hafif aroması ve yüksek antioksidan içeriğiyle bilinir. Kalori değeri neredeyse sıfırdır.
100 gram için
1
kcal
1 bardak (240 ml) · 240 g
2
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 1 kcal |
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 0.2 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak (240 ml) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay bardağı | 100 g | 1 kcal |
| 1 fincan (150 ml) | 150 g | 2 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz çayın faydaları nelerdir?+
Antioksidan açısından zengindir, bağışıklık sistemini destekler ve hafif kafein içeriğiyle zihni açık tutar.
Beyaz çay günde kaç fincan içilebilir?+
Günde 2-3 fincan tüketimi genel olarak güvenli kabul edilir; kafeine duyarlı kişiler daha az içmelidir.
Beyaz çay yeşil çaydan farklı mıdır?+
Evet; beyaz çay daha az işlenir, daha hafif bir tada sahiptir ve genellikle daha düşük kafein içerir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.