Beyin Salatası — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Haşlanmış koyun beyninin limon, zeytinyağı, soğan ve maydanozla servis edildiği geleneksel bir meze. Protein açısından zengindir.
100 gram için
142
kcal
1 porsiyon
170
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 142 kcal |
| Protein | 11.2 g |
| Karbonhidrat | 2.4 g |
| Yağ | 10.4 g |
| Lif | 0.6 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon | 120 g | 170 kcal |
| 2 porsiyon | 240 g | 341 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.