Beyran Çorbası , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 kase Beyran Çorbası (≈ 300 g) ≈ 435 kcal

Gaziantep'e özgü koyun eti, pirinç ve baharatlarla yapılan besleyici çorbadır. Sarımsaklı ve baharatlı olarak sabah kahvaltısında tüketilir.

100 gram için

145

kcal

1 kase · 300 g

435

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 kase	300 g	435 kcal
1 su bardağı	205 g	297 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.